సెక్స్ సామర్థ్యం కోసం ఈ యోగాసనాలు వేయండి. యోగాసనాలలో ఆరోగ్యమే కాదు.. సెక్స్ సామర్థ్యాన్ని సైతం పెంచుకోవచ్చు. అదెలాగో చూడండి. బిజీ లైఫ్.. బంధాలను దూరం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా భార్యభర్తల మధ్య అగ్గి రాజేస్తుంది. రోజంతా పనుల్లో అలసిపోవడం వల్ల రాత్రి వేళ విశ్రాంతికి మొగ్గు చూపేవారే ఎక్కువ. ఫలితంగా.. సెక్స్ లైఫ్ క్రమేనా అంతరించిపోయే పరిస్థితి ఏర్పండి. ఉద్యోగాలు చేసే భార్యభర్తల్లో ఇది మరింత ఎక్కువ. అయితే, సెక్స్ అనేది శరీరక అవసరం. దాన్ని మనం తప్పుగా భావించ కూడదు. శరీరానికి ఆహారం, నీళ్లు ఎలా అవసరమో.. ఒక వయస్సు వచ్చాక శరీరానికి సెక్స్ కూడా అంతే అవసరం. సెక్స్ మీ మధ్య ఉన్న బంధాన్ని మరింత పదిలం చేస్తుంది. జీవిత భాగస్వాముల మధ్య ప్రేమ, అనురాగం, ఆప్యాయత మరింత పెంచడంలో సెక్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి.. మీ జీవితంలో కనీసం వారంలో ఒకసారైనా సెక్స్‌ను ఎంజాయ్ చేయండి. అయితే, ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామందిలో సెక్స్‌పై ఆసక్తి తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా.. సెక్స్ సామర్థ్యం క్షీణిస్తుంది. మరోవైపు గొడవలు, చికాకులు చేరి వారి బంధం బీటలు వారిపోతుంది. దాంపత్య జీవితంలో ఒడిదుడుకులను దూరం చేసి లైఫ్‌ను రొమాంటిక్‌గా మార్చేందుకు యోగా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కింది చిట్కాలు, ఆసనాలు పాటిస్తే తప్పకుండా మీ సెక్స్ లైఫ్ మెరుగుపడుతుంది.
❂ రోజుకు 6 గంటలు నిద్రపోవాలి. రోజుకు ఓ గంట వ్యాయామం లేదా యోగా తప్పకుండా చేయాలి.
❂ యోగాలోనాలుగు ఆసనాల ద్వారా సెక్స్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
❂ ధనురాసనం, వజ్రాసనం, సర్వాంగాసనం, హలాసనం, సూర్య నమస్కారం వంటి ఆసనాల ద్వారా సెక్స్ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.
❂ సెక్స్ సామర్థ్యం తగ్గుతున్నట్లయితే తప్పకుండా పై ఆసనాలు ప్రయత్నించండి.
❂ సెక్సువల్ ఫిట్‌నెస్‌కు, యోగాకు మంచి సంబంధముందని, ఇది రెగ్యులర్‌గా చేయడం ద్వారా సెక్స్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చని యోగా గురువులు చెబుతున్నారు.
❂ యోగా అనేది జీవిత భాగస్వాములిద్దరికీ దివ్యౌషధం లాంటిది.
❂ యోగాలో పద్మాసనం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. ఈ ఆసనం వేయడం ద్వారా మనసు నియంత్రణలో ఉండి సెక్స్ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
❂ మార్జర్యాసన, బిటిలాసనా, సేతు బంధ సర్వాంగసన, ఆనంద బాలాసన, ఏకపాద రజకపోతసన, బాలాసన, శవాసనాలతో కూడా సెక్స్ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.
