sabza seeds helps during summer stroke

వడదెబ్బ తగిలితే సబ్జా గింజలతో…

వేసవి ఎండలో తిరిగేవారికి వడదెబ్బ తగలడం సర్వసాధారణం. అలాంటపుడు ఇంటిపట్టునే చిన్నపాటి చిట్కాలు పాటిస్తే దాన్ని నుంచి త్వరగా కోలుకోవచ్చు. * చల్లటి నీళ్

Read More
mango shrimp curry easy short simple recipe in telugu fast

మామిడి రొయ్యలు రెడీ

*** కావలసినవి రొయ్యలు: అరకిలో, పసుపు: 2 టీస్పూన్లు, కారం: అరటీస్పూను, ఉప్పు: టీస్పూను గ్రేవీ కోసం: మామిడికాయ: ఒకటి, పచ్చికొబ్బరి: కప్పు, చింతపండు: చ

Read More
eat green vegetables frequently

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు దేన్ని వదలొద్దు

పచ్చటి వాతారణం కంటికి ఆనందం కలిగిస్తుందన్నది తెలిసిందే. మరి పచ్చటి కూరలో? ఇవీ కంటికి మేలు చేసేవే. పాలకూర, తోటకూర, ఆకుపచ్చ గోబీ వంటి తాజా ఆకు కూరల్లోని

Read More
health benefits of kharbuja fruit

ఖర్భూజ నిండ ఆరోగ్య ఖనిజాలే

కర్బూజ వేసవిలో విరివిగా దొరుకుతుంది. ఒకింత చవకగానూ లభిస్తుంది. కాబట్టి చాలామంది దీన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇది అంత తియ్యగా ఉండదు కాబట్టి జ్యూస్‌ రూపంలో

Read More
good milk leads to stronger bones

ఎముకల బలోపేతానికి విటమిన్ డీ అత్యావశ్యం

సంపూర్ణ ఆరోగ్యంలో ఎముకల ఆరోగ్యమూ ఓ భాగమే. ఎముకల దృఢత్వానికి కాల్షియం, విటమిన్‌-డి అవసరం. వీటితో పాటు మాంసకృత్తులు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్‌, వి

Read More
this assam magic rice boka saul needs no cooking

ఈ బియ్యాన్ని వండక్కర్లేదు

మామూలుగా అన్నం వండాలంటే బియ్యాన్ని కడిగి నీళ్లుపోసి స్టవ్‌పై ఉంచితే పదిహేను నుండి ఇరవై నిముషాల్లో అన్నం తయారవుతుంది. అదే కుక్కర్లలో అయితే బియ్యాన్ని క

Read More
mosambi health benefits should not be ignored

దీని సద్గుణాల బత్తాయో!

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే పండ్లలో బత్తాయి ముఖ్యమైనది. పండిన బత్తాయి లేత పసుపురంగులో ఉంటుంది. చాలామంది ఒలుచుకుని తిన్నప్పటికీ జ్యూస్‌ రూపంలోనే దీనికి

Read More
eggs are the best breakfast for type2 diabetic patients

మధుమేహులకు గుడ్డు ఉత్తమమైన అల్పాహారం

టైప్‌ టూ డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో గుడ్లు తీసుకుంటే మేలని తాజా అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. వీరు బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవెల్స్‌ రోజంతా నియంత్రణలో

Read More
salads help in refreshing body mind and soul

సలాడ్లతో ఉల్లాసం-ఉత్సాహం-ఉత్తేజం

వేసవి కాలంలో ద్రవాహారాలే చాలా ఉత్తమమం. అయితే సలాడ్స్‌ లాంటివాటినీ తినడం మంచిదేనని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వెజిటబుల్‌ సలాడ్‌, ఫ్రూట్‌ సలాడ్‌, గ్రీన్‌

Read More