మెగ్నీషియం చాలా ముఖ్యం

మెగ్నీషియం చాలా ముఖ్యం

నిత్యం మనం అన్ని పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను కచ్చితంగా తీసుకుంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. లేదంటే ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్య మనల్ని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది. ఈ క్రమంలో

Read More
కూరగాయలు ఆరోగ్య గనులు

కూరగాయలు ఆరోగ్య గనులు

కూరగాయలే కదా అని చిన్నచూపు చూస్తున్నారా... మీరు చాలా కోల్పోతున్నట్లే. వాటిని సరిపడినంతగా తినకపోతే అనారోగ్యాన్ని కొని తెచ్చుకున్నట్లే. కూరగాయల్లో ఉండే

Read More
అల్లం తింటే వాంతులు పరార్

అల్లం తింటే వాంతులు పరార్

ప్రయాణాలంటే ఎవరికీ ఇష్టం ఉండదు? అయితే కొందరు బస్సు ఎక్కాలంటే.. వాంతులు అవుతాయేమోనని భయపడతారు. మలుపులు, లోయలు ఉన్న రహదారుల్లో అయితే మరీ భయం. బస్సు ఎక్క

Read More
ఆరోగ్యానికి దివ్య ఔషధం…మారేడు పండు

ఆరోగ్యానికి దివ్య ఔషధం…మారేడు పండు

మారేడు పండునే బిల్వ పండు అని కూడా అంటారు. బిల్వ వృక్షం ఆకులు, పండ్లు ఆ పరమేశ్వరుడికి ప్రీతిపాత్రమైనవి. మహా శివరాత్రి సందర్భంగా మారేడు పండుతో ఆరోగ్య వి

Read More
చిలకడ దుంపలు బాగా తినాలి

చిలకడ దుంపలు బాగా తినాలి

చిలకడదుంపలు ఇష్టంలేని వాళ్లు ఉండరు. వాటిని ఉడకబెట్టుకుని లేదా కాల్చుకుని తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. వీటితో కూర చేయొచ్చు. పులుసుల్లో వాడొచ్చు. స్వీట్లు

Read More
బీట్‌రూట్ తాగితే బ్లడ్ పడాల్సిందే!

బీట్‌రూట్ తాగితే బ్లడ్ పడాల్సిందే!

రక్తహీనతకు బీట్‌రూట్ ‌ మనదేశంలో రక్తహీనత బారిన పడేవారి సంఖ్య డెబ్భైశాతం కన్నా ఎక్కువే ఉంటుంది. శరీరంలో తగినంత ఇనుము లేకపోవడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం

Read More
Why Cilantro Must Be Used In Almost All Dishes

కొత్తిమీర లేని వంట ఉంటుందా?

కొత్తిమీర లేకపోతే వంటా పూర్తి కాదు. ఆరోగ్యమూ చేకూరదు. ఎంత గొప్ప వంటకం వండినా, ఏ కూర చేసినా చివర్లో కొత్తిమీర తప్పనిసరి. ఆకులు చిదిమితే ఆరోగ్యాన్ని తెచ

Read More