జై ఉప్మా ......✍?జై జై ఉప్మా?? ??ఉత్తి పుణ్యానికి ఉప్మా మీద పడి ఏడుస్తుంటారు కానీ జనాలు అసలూ ....ఎంత బావుంటుందో తెల్సా ..... మండించే ఎండల్లో
Read More
ప్ర‌స్తుతం మామిడి పండ్ల సీజ‌న్ మొద‌లైంది. కాయ ద‌శ‌లో ఉన్న మామిడిని మాగ‌బెట్టి అమ్ముతున్నారు. అయితే అలాంటివాటిని తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక అన‌ర్థాలున్నాయి. ఈ న
Read More
పుదీనాను త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించ‌డంవ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. ఎందుకంటే పుదీనాలో బోలెడ‌న్ని ఔష‌ధ గుణాలుంటాయి. కాల్షియం, ఫాస్ఫ‌ర‌స్ మూల
Read More
క్వారెంటైన్‌లో వండుకోవ‌డం తిన‌డం త‌ప్ప మ‌రేం ప‌ని లేదంటున్నారు కొంద‌రు మ‌హిళ‌లు. మొత్తం కుటుంబాన్ని చూసుకోవాలంటే ఆ ఇంటి య‌జ‌మానురాలు దృఢంగా ఉండాలి. అప
Read More
కరోనా స్పెషల్ వంటకాల శీర్షికలో భాగంగా నిన్న మనం గంజి అన్నం గురించి తెలుసుకున్నాం. నేడు పెసర పునుగులు ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం. 1. ముందుగా పెసరపప్పు
Read More
కొరోనా దెబ్బకు ఇళ్లల్లో వంటింట్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్న పురుషులకు ప్రత్యేక వంటకం ఇది. రాత్రి అన్నం మిగిలిపోతే తెల్లారాక దాన్ని పారేయకుండా ఇంటిల్లిపాద
Read More
వైరస్‌ని తిప్పికొట్టాలంటే.. మనలో రోగ నిరోధక వ్యవస్థని బలోపేతం చేసుకోవాలి. ఇందుకోసం విటమిన్‌-సి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇది మనకు నిత్యం అందుబాటులో
Read More
వేసవి రాగానే వాతావ‌ర‌ణం మారుతుంది. వేసవి సంబంధ వ్యాధులు ఎన్నో వస్తుంటాయి. ఇవి మామూలే క‌దాని వ‌దిలేస్తాం. ఇప్పుడు ప‌రిస్థితి అలా లేదు క‌దా. వేసవి కాల
Read More
ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి శ్రీరామ రక్ష అని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుబాటు ధర, సులువుగా జీర్ణం కావటం, ఆకట్టుకొనే రుచి వంటి ఎన్నో ప్రత్యేకతలున్న
Read More
ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తినడంవల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం, హృద్రోగాలు... వంటివి రావు అన్నది తెలిసిందే. అలాగని అదేపనిగా ప్రొటీన్లు ఉండే ఆహారాన్ని తింటే
Read More