చాలా తక్కువసమయంలో పోషకాహారాన్ని తీసుకోవాలనుకునేవారికి మొలకల్ని మించిన పరిష్కారం లేదు. వాటిని తరచూ తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో లాభాలూ ఉన్నాయి. * పాతికల్లోన
Read More
*** చేపలు, చికెన్, మాంసం-వీటిలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనది? *** రోజూ మాంసాహారం తినవచ్చా? కొందరికి మాంసాహారం అంటే తెగ ఇష్టం. ఇలాంటి వారికి ముక్కలేనిదే ముద్ద
Read More
ఆకుల్లో భోజనంపై పెరుగుతున్న మక్కువ*కార్తిక మాసంలో హరితానికే పెద్దపీట కార్తిక మాసం వచ్చిందంటే ఎటు చూసినా ఆధ్మాతిక సందడి కనువిందు చేస్తుంటుంది.. వనాలన్న
Read More
ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు ఉత్తమమైనది. అయితే వేడి నీటితో పాటు బెల్లం కూడా తీసుకుంటే మరింత మంచి ఫలితాలను అందిస
Read More
ఆహారం విషయంలో చాలామందికి కనీస అవగాహన ఉండదు. ఏవి పడితే అవి తినేస్తుంటారు. అయితే కొన్ని ఆహారపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే క్యాన్సర్ వస్తుంది. ఆ కారకాలేం
Read More
సాధారణంగా లవంగాలను వంటలకే వాడుతుంటాం. ఎక్కువగా బిర్యానీలకు ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. అలాంటి లవంగాన్ని రోజు మూడు పూటలు తింటే ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి అంటున్నారు వ
Read More
చలికాలంలో ఆహారం వేడిగా తినాలనిపిస్తుంది. ఈ కాలంలో సాధారణంగా జలుబు, దగ్గు ఉంటాయి కాబట్టి వేడి వేడి సూప్స్‌ ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. సూప్స్‌లో హీలింగ్‌ పోషకా
Read More
సోడా లేదా వంట సోడా లేదా సోడియం బైకార్బొనేట్ అనేది ఒక రసాయన పదార్థం. వంట సోడాని మనం కేకులు, బజ్జీలు వగైరాలు గుల్లబారి మృదువుగా వస్తాయని ఉపయోగిస్తాము. క
Read More
సొంపు గింజల్లో యాంటీ డయాక్సైడ్ తో పాటు చాలా పోషకాలున్నాయి. అవి టైప్ టూ డయాబెటీస్ వ్యదీగ్రస్తులకు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతున్నాయ
Read More
సాధారనంగా బొప్పాయి పండ్లతో మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెల్సిందే. బొప్పాయిని ఫ్రూట్ ఆడ ఏంజిల్స్ అని అంటారు. పూర్వకాలం నుంచి అనేక
Read More