అన్ని విటమిన్లు శరీరారోగ్యానికి అవసరమే అయినా ఒక్కొక్క విటమినుకి శరీరంలో ఒక్కొక్క ఉపయోగం ఉంటుంది. విటమిన్ ‘డి’ మన శరీరంలోని ఎముకలకి, గుండెకు చాలా అవసరం
Read More
భరించలేని తలనొప్పా: ఈ ఎనిమిదింటిలో ఏ భాగంలో మీకు ఎక్కువ నోప్పి కలిగిస్తోందో తెలుసా? తలనొప్పి అనేది తలలో ఒక నిర్దిష్ట భాగంలో సంభవించే నొప్పి. నొప్పి
Read More
తులసి ఒక ఔషధ మొక్క. ఇంటి పెరట్లో ఉంటే- చాలా అవసరాలకు ఉపయోగపడుతుంది. ప్రతిరోజూ తులసి ఆకులను గ్రీన్‌ టీలో గానీ, మామూలు టీ లో అయినా వేసుకుని, తాగితే మంచి
Read More
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఏటా 2,15,000 మందిని పొట్టనపెట్టుకుంటున్న ‘రోటా వైరస్‌’ దాడి రహస్యం వెల్లడైంది. ఇది ఇన్‌ఫెక్షన్‌గా మారడానికి శరీరం ఎందుకు సహకరిస్తోంద
Read More
యోగా చేయడం వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి. శారీరకంగా, మానసికంగా ధృఢంగా మారతాం. యోగా అనేది ఓ దివ్యౌషధం అని గుర్తుంచుకోవాలి. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా ప్రాక్టీస్ చేయ
Read More
భార్య... భర్త నుంచి ఆశించే విషయాలు ఇవే.. ఏ రిలేషన్ షిప్‌ అయినా సరే.. అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలా ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకుంటేనే ఆ బంధం కలకాలం హ్య
Read More
పురుషులు ఆరోగ్యంగా ఉంటే సరిపోదు, అతని లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా బాగుండాలి. ఇలా ఉంటేనే వారి వైవాహిక జీవితం లేదా మరేదైనా సంబంధాలు కొనసాగించడానికి ఉత్తమంగా ఉంట
Read More
చుట్టూ మనుషులున్నా కొందరిని ఒంటరితనం వేధిస్తుంది. దాన్ని అధిగమించేందుకు వారు సామాజిక మాధ్యమాలను ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయినా కూడా వారిని ఒంటరిగా ఉన్నామనే భా
Read More
శీతాకాలం అంటే శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తే కాలం. ముఖ్యంగా ఆస్తమా ఇబ్బంది పెట్టే కాలం ఇది. ఉపశమనం కోసం ఈ ముద్రని వేయండి. రెండు అర చేతులు ఎదురెదురుగా ఉ
Read More
పొట్ట కొవ్వు తగ్గాలంటే.. ప్రాసెస్ చేయ‌బ‌డిన ఆహారాలు, బేక‌రీ ఐట‌మ్స్‌ను తీసుకోకూడ‌దు. ఇవి బ‌రువును అధికంగా పెంచుతాయి. ఒత్తిడికి లోనుకావద్దు. ఒత్తిడికి
Read More