సదా కూర్చోవద్దు....Do not sit for longer periods at work. Here are some tips.
August 15, 20190

సదా కూర్చోవద్దు….

ఎత్తుకి తగ్గట్లుగా స్టాండింగ్‌ డెస్కుల్ని అమర్చుకుని గంటకి పది నిమిషాల చొప్పున నిలబడాలి. అలాంటి ఏర్పాటు లేకపోతే గంటకి ఐదు నిమిషాల బ్రేక్‌ తీసుకుని నడవ

Read More