మనిషికి కచ్చితంగా నిద్ర ఉండాల్సిందే. నిద్రలేకుంటే చాలా సమస్యలు వస్తాయి. అయితే నిద్రపోయే సమయంలో చేసే కొన్ని తప్పులు మీకు ఇబ్బందులు తీసుకొస్తాయి. చిన్న చిన్న పొరపాట్లే కానీ భారీమూల్యం చెల్లించుకోవలసి ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరు నిద్రించేందుకు వివిద పద్ధతులను పాటిస్తారు. కొందరు దిండు పెట్టుకుని నిద్రపోతే.. మరికొందరు దిండు లేకుండా పడుకుంటారు. కొందరికి దిండు లేకుంటే మాత్రం రాత్రంతా జాగరమే అవుతుంది. కానీ ఇలా దిండు పెట్టుకుని నిద్రపోతే సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది.
*** దిండుపై పడుకోవడం ఆరోగ్యకరమేనా?
మెత్తని దిండ్లపై పడుకోవడం అంటే అందరికీ ఇష్టమే. ఇది ప్రశాంతమైన నిద్రను అందించవచ్చు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను అందిస్తుందా అనేది ప్రశ్నార్థకమే. ఎందుకంటే దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దిండు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చూద్దాం.
*** మెుటిమలు వస్తాయి
దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల మొటిమలు రాకుండా నిరోధించవచ్చు. దిండుతో నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మీ ముఖం దిండుకు అంటుకుని ఉంటుంది. ఇది మీ ముఖంపై బ్యాక్టీరియా, మురికిని వ్యాపింపజేస్తుంది. మీ చర్మంపై మొటిమలను కలిగిస్తుంది. మొటిమలే కాకుండా ముఖంపై ముడతలు కూడా కలిగిస్తుంది. ముఖాన్ని దిండుకు నొక్కి నిద్రపోతే.. అది అకాల ముడతలు వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవాలనుకునే వారు దిండు లేకుండా నిద్రపోవాలి.
*** వెన్ను నొప్పికి కారణమవుతుంది
మీరు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు చేయవలసిన మొదటి పని దిండుతో నిద్రపోకుండా ఉండటం. ఎందుకంటే మీ వెన్ను నొప్పికి ప్రధాన కారణం మీ దిండు. మీరు దిండు లేకుండా నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ వెన్నెముక నిటారుగా ఉంటుంది. తల కింద దింటు ఉంటే వెన్నెముక మీద ప్రభావం పడుతుంది.
👉 – Please join our whatsapp channel here –
https://whatsapp.com/channel/0029Va9VucP7oQhZ7fePda2Z
