Auto Draft

ఎండుఫలాలు తగినంతే తీసుకుంటే మేలు

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలా మంది సూచిస్తారు. ప్రొటీన్స్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్‌ ఇవన్నీ ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండటానికి

Read More
శరీరంలో కొవ్వు  ఎంతకు మించితే ముప్పు?

శరీరంలో కొవ్వు ఎంతకు మించితే ముప్పు?

ఆధునిక కాలంలో అనుసరిస్తున్న జీవన శైలి వల్ల, తినే ఆహారం వల్ల రకరకాల జబ్బులను కొని తెచ్చుకునే వారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులతో బాధపడే వ

Read More
విటమిన్ -e లోపంతోనే చర్మ సమస్యలు

విటమిన్ -e లోపంతోనే చర్మ సమస్యలు

మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్‌ ఇ కూడా ఒకటి. ఇవి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్‌. అంటే.. మనం తినే ఆహార పదార్థాల్లోని కొవ్వును ఉపయోగించుకున

Read More
సాబుదాన …. ఆరోగ్యప్రయోజనాలు

సాబుదాన …. ఆరోగ్యప్రయోజనాలు

సగ్గుబియ్యం అంటే వెజిటేరియన్ ప్రొసెస్డ్ ఫుడ్. అందువల్లే వ్రతాల సమయం లొ దీనిని ఎక్కువగా వాడతారు. సాగొ అనే పేరుతొ ప్రాచుర్యం పొందిన సగ్గుబియ్యం కర్ర పెం

Read More
ఔషధ గుణాల ‘ఉసిరి’

ఔషధ గుణాల ‘ఉసిరి’

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తినాలి. వ్యాయామం చేయాలి. దీంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. ఈ ఇమ్యూనిటీ పెంచుకుంటే బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ వ్యాధులు

Read More
గోధుమలతో ఉపయోగాలెన్నో..

గోధుమలతో ఉపయోగాలెన్నో..

ఆరోగ్యకరంగా ఉండటం ఎంతో అవసరం. కాని మనం తినే ఆహారంలో అన్ని పోషక విలువలు ఉండవు. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్స్, హోల్ గ్రేయిన్లు వీటిలోని పోషకాలతో సరైన ఆహారాలు అవుత

Read More
అరటి పువ్వు అతివలకు ఎంతో మేలు

అరటి పువ్వు అతివలకు ఎంతో మేలు

అరటి పండు తింటే కమ్మగా ఉంటుంది. ఆ పండు వచ్చే పువ్వులో కూడా ఎన్నో ఔషధగుణాలు ఉన్నాయి. అరటి పువ్వులో అరోగ్యకర ప్రయోజనాలు ఎన్నో దాగివున్నాయి. అరటి పంట దక్

Read More
రోగ నిరోదక శక్తిని పెంచే గోధుమనార రసం

రోగ నిరోదక శక్తిని పెంచే గోధుమనార రసం

 ఆధునిక జీవనంలో ప్రధాన భాగమైపోయిన పిజ్జాలు, బర్గర్ల నుంచి, సూప్స్, కూల్ డ్రింక్స్ దాకా…. అన్నీ ప్రాణాల్ని హరింపచేసేవే తప్ప వీటిల్లో ఏ ఒక్కటికి కూడా ప

Read More
ఆహా..! ముంజలు.. మస్తు గిరాకి ..

ఆహా..! ముంజలు.. మస్తు గిరాకి ..

సమ్మర్‌ యాపిల్‌గా పేరొందిన తాటి ముంజల వ్యాపారం జోరుగా సాగుతోంది. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో విస్తారంగా ఉన్న తాటి చెట్ల నుంచి మధ్య తరగతి కుటుంబాలు సేకరించి

Read More
కిచెన్‌ థెరపీ … అవకాడో

కిచెన్‌ థెరపీ … అవకాడో

అవకాడోలో అపారమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండదు. అమెరికా హార్ట్‌ అసోసియేషన్‌ వాళ్లు చేసిన తాజా అధ్యయనంలో మరోసారి ఈ

Read More