నిద్ర విషయంలో ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత ఇష్టమైన స్థానం ఉంటుంది. కొంతమంది తమ వీపుపై పడుకోవడాన్ని ఇష్టపడతారు, మరికొందరు తమ పొట్టపై నిద్రించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. కంటినిండా నిద్రపోవడాన్ని ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇది అతనికి ఇష్టమైన స్లీపింగ్ పొజిషన్. అయితే పొట్టనిండా నిద్రపోవడం శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా? ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ మీ శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందా? మమ్ములను తెలుసుకోనివ్వు…
పొట్టనిండా నిద్రపోవడం ఎంత హాయిగా అనిపించినా నిద్రకు ఉపక్రమించదని వైద్యులు, నిద్ర నిపుణులు అంటున్నారు. నిద్రించడానికి ఈ పొజిషన్‌ను ఎంచుకున్న వారు కేవలం 7 శాతం మంది మాత్రమే ఉన్నారు. ఇతర వ్యక్తులు వెనుకవైపు నిద్రించే స్థానం ఉత్తమమైన స్థానంగా భావిస్తారు. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ అధ్యయనం ప్రకారం, పొట్టపై పడుకోవడం వెన్నుపాముపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వెన్నెముక వంగుతుంది. వ్యక్తి శరీరం క్షీణించే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. మీరు మీ పొట్టపై పడుకున్నప్పుడు, మీ దిగువ వీపుపై ఒత్తిడి ఉంటుంది. అంతే కాదు మెడను ఒకవైపుకు తిప్పి పడుకోవడం వల్ల నొప్పితో పాటు మెడ బిగుసుకుపోతుంది. ఇది కాకుండా, కొంతమందికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కూడా ఉండవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పొట్టపై నిద్రపోవడం కూడా తీవ్రమైన భుజం నొప్పి సమస్యకు దారి తీస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ భంగిమలో పడుకునేటప్పుడు చాలా మంది చేతులు పైకి లేపుతారు.
